In deze nieuwsbrief:
Contact of info?
Leef in Aandacht
tel.: 06 1913 6336
Al het laatste nieuws via:
www.twitter.com/LeefinAandacht |
Welkom
Afgelopen weken zijn we druk in de weer geweest met PR maken. Zo bezochten we onder andere drie cursusmarkten en hebben we daar veel mensen ontmoet, vragen beantwoord en gesprekken gehad.
Dank aan iedereen die belangstelling toonde en een speciaal woord van welkom aan de nieuwe ontvangers van deze nieuwsbrief.
Het aantal vaste ontvangers is nu 455!
In deze nieuwsbrief krijgt vooral de mindfulnessagenda een belangrijke rol. We geven u ook wat tips over hoe een voor u geschikte mindfulnesstrainer kunt vinden. Wees gerust kritisch!
Verder kijken we weer wat er
in het weblog te lezen viel en eindigen we gewoontegetrouw met een zen-gedachte.
Wanneer u tussendoor op de hoogte wilt blijven van alle nieuwtjes,
volgt u ons dan op Twitter: www.twitter.com/LeefinAandacht
Veel leesplezier! |
Een geschikte mindfulnesstrainer vinden
Mindfulness is populair. Niet zo raar, als je ziet hoeveel erover geschreven wordt, hoeveel onderzoek er gedaan wordt en hoe keer op keer uit diezelfde onderzoeken blijkt dat hetgeen deelnemers rapporteren ook wetenschappelijk aangetoond kan worden: meer rust, meer energie, betere concentratie, je tijd zinvoller besteden, minder moeheid, en ga zo maar door.
Er komen ook steeds meer mindfulnesstrainers. Een goede zaak wat ons betreft. Hoe meer mensen kennismaken met mindfulness, hoe beter. Hoe meer mensen ‘aan het mediteren gaan’, hoe beter. Uiteindelijk is dát voor ons bij Leef in Aandacht toch wel de grootste drijfveer: meer aandacht voor het trainen van de geest om zo meer geluk en tevredenheid in de wereld te brengen.
Maar hoe kies je nu een goede mindfulnesstrainer? Mindfulnesstrainer is geen beschermd beroep. Iedere trainer, coach, HR-manager, psycholoog, meditatieleraar of -beoefenaar, banket- of koekenbakker mag zich mindfulnesstrainer noemen.
Al dan niet met wat knip- en plakwerk weten ook al deze mensen wel een toonbare en inhoudelijk correcte website en folder in elkaar te knutselen. En zo schijnt dat ook wel eens te gaan.
Hoe beoordeel je nu of de mindfulnesstrainer van je keus ook inderdaad aansluit bij waar jij naar op zoek bent; óf wat jij nu nodig hebt? (Deze twee hoeven niet noodzakelijkerwijs overeen te komen…)
Hoe maak je een keus in die grabbelton van trainers die er momenteel is? Wie is een professional en wie (nog) niet?
In het vervolg van dit artikel, in ons weblog,geven we u zes tips die u misschien kunnen helpen.
Veel leesplezier!
 Naar boven
|
Nieuw: stilteweekenden
Tja, de titel van dit bericht zegt eigenlijk al genoeg, nietwaar?
Leef in Aandacht gaat, in samenwerking met Remko Mooij van Coachingspraktijk Uit de Knoop, in juni 2012, een stilteweekend verzorgen. De eerste van vele hopen we.
Van vrijdagmiddag 22 juni tot zondagmiddag 24 juni nodigen we u uit naar Epe op de Veluwe te komen, in Centrum Oostraven.
Om op deze prachtige lokatie begeleide en stille oefeningen te doen. Mediteren, yoga, t'ai chi en chi kung, een inspirerende DVD zien, tijd voor jezelf nemen.
Het weekend is niet alleen bedoeld voor mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd. Andere meditatie-ervaring is ook prima. U hoeft echt geen zen-monnik te zijn en veel "zit-ervaring" te hebben, het programma wordt zeker niet te zwaar gemaakt.
Alle info vindt u op deze pagina; inschrijven kan ook al. Neem gerust contact op bij vragen, daar zijn we voor!
En ook op Twitter trouwens te volgen: twitter.com/stilteweekenden.
Naar boven |
Mindfulness agenda
Start
nieuwe trainingen
Het aantal inschrijvingen voor de najaarstrainingen loopt goed door. De beide avondtrainingen zijn bijna vol, voor de beide ochtendtrainingen is nog voldoende plaats.
Maandag 3 oktober: 8 maandagochtenden in Warnsveld
Maandag 3 oktober: 8
maandagavonden in Deventer (bijna vol)
Donderdag 6 oktober: 8 donderdagavonden in Apeldoorn (bijna vol)
Vrijdag 7 oktober: 8 vrijdagochtenden in Apeldoorn
Voor alle trainingen is de inschrijving open.
Link naar nadere
trainingsinfo
Link naar de
data
Link naar Google map met de trainingslocaties
Terugkomavonden en -dagen
Op de zaterdagen 24 september en 29 oktober zijn er oefendagen, in De 5 Uilen, vlakbij Apeldoorn.
We gaan op deze dagen aandachts-/mindfulnessoefeningen doen. Niet alleen wat u al kent, maar er is ook aandacht voor een aantal Taiji en Qi Gong oefeningen. Oefeningen met meer aandacht voor bewust bewegen.
Plan deze dagen gerust vrij en schrijf u in, want het gaan mooie en ontspannen dagen worden.
De dag in september zal in stilte gehouden worden. Er zijn voor deze dag nog 5 plekken beschikbaar.
Alle info over oefendagen vindt u op deze
pagina.
Vergeet u niet gebruik te
maken van uw terugkomavond-tegoedbon?
Deze is ook inwisselbaar voor een halve oefendag.
Naar boven |
Deze maand nieuw in
het blog
Een kleine selectie uit
de weblog-berichten van
de afgelopen maand. Trouwens: een maand waarin het 300e weblogbericht verscheen!
Wachten kan een geschenk zijn
In de file staan is niet leuk. Maar u kunt de tijd benutten met korte oefeningen. Hoe oefen je anders geduld?
Stress kan DNA beschadigen
Wetenschappelijk onderzoek. Interessant! En een goed argument om iets aan uw stress te doen...
Vooruit betalen s.v.p...
Boeiend idee: in plaats van iemand terug te betalen voor de dienst die hij of zij je bewees, doe je iets goeds voor drie andere mensen zonder er iets voor terug te vragen, behalve dat zij op hun beurt iets doen voor drie anderen.
Je boosheid leren kennen
Je boosheid staat niet los van jou. Het is een deel van jezelf. Een deel dat we maar al te vaak niet willen ontmoeten.
Jon Kabat-Zinn over de medische voordelen van meditatie
Simpel en doeltreffend verwoord, en geen speld tussen te krijgen.
Wanneer is gedrag ziek?
Over het bepalen van grenzen en de rol die geld hierin lijkt te spelen. Let u wel even op? Voor u het weet moet u behandeld worden...
Lees nog veel
meer in het weblog. U kunt zich ook abonneren op de weblogberichten. U krijgt
dan steeds een melding van een nieuw bericht. Aan de rechterzijde van
de weblogpagina's.
Naar boven |
Zenverhaaltje
Drift
Een zenstudent kwam naar Bankei en klaagde: "Meester, ik ben vreselijk driftig. Wat moet ik daaraan doen?"
"U hebt iets zeer vreemds", antwoordde Bankei, "laat me eens zien wat u hebt."
"Maar, nu meteen kan ik het u niet laten zien", antwoordde de leerling.
"Wanneer kunt u het me wel laten zien?" vroeg Bankei.
"Het komt onverwacht op," antwoordde de student.
"Dan," concludeerde Bankei, "kan het uw eigen ware natuur niet zijn. Als dat wel zo was, zou u het me elk ogenblik kunnen laten zien. Toen u werd geboren had u het niet, en uw ouders hebben het u niet gegeven.
Denk daar maar eens over na."
Uit: Zen-zin, Zen-onzin, door Peul Reps
Naar boven |
© 2011 Leef in aandacht
Verzorgd door WebZenz.
|
|
|
