In deze nieuwsbrief:

Mindfulness mainstream
Mindfulness agenda
Deze maand nieuw in het blog
Zenverhaaltje: Maak een keus

Contact of info?

Leef in Aandacht
info@leefinaandacht.nl
www.leefinaandacht.nl/contact
tel.: 06 1913 6336
Al het laatste nieuws via:
www.twitter.com/LeefinAandacht

Welkom

Het wordt weer tijd voor een nieuwsbrief. Bij deze dus. Afgelopen weken stonden in het teken van het starten van maar liefst 3 goed gevulde mindfulnessgroepen.

Regeren is vooruitzien. We zijn alweer bezig met de planning voor 2012. In deze nieuwsbrief de eerste trainingen en terugkomdagen!

Verder hebben we aandacht voor een recente tv-uitzending waarin mindfulness het onderwerp was, kijken we wat er zoal in het weblog te lezen viel en eindigen we met een zen-gedachte.

Wanneer u tussendoor op de hoogte wilt blijven van alle nieuwtjes, volgt u ons dan op Twitter: www.twitter.com/LeefinAandacht

Veel leesplezier!

Mindfulness mainstream

Een mooie term om aan te geven hoe de stand van zaken is met betrekking tot mindfulness. Mindfulness heeft zich ontwikkeld, zonder daar veel moeite voor te doen en zeker zonder er strijd voor te leveren, tot een mainstream iets.
Een methode (nee!), filosofie (neehee!), techniek (ook niet!), een manier om in het leven te staan (ja!) en om te gaan met de zaken die op je pad komen.

Een manier om levenskunst te praktiseren. Hetgeen doet denken aan wat John Lennon gezegd heeft: Life is what's happening to you while you're busy making other plans.
(Het leven is dat wat er gebeurt terwijl je bezig bent met het maken van andere plannen.)

Recent was er weer een tv-uitzending gewijd aan mindfulness. Hierin was met name aandacht voor de manier waarop mindfulness gebruikt wordt bij het omgaan met depressieve- en andere geestelijke klachten. De gangbare benadering van geestelijke aandoeningen is er één van het bestrijden van-, van ertegen behandelen. Van anti-depressiva bijvoorbeeld.

Mindfulness heeft meer te maken met ermee te leren zijn; te stoppen met vechten en de realiteit te accepteren zoals hij is.

Over hoe deze andere benaderingswijze zonder strijd ingang heeft gevonden in de geestelijke gezondheidszorg gaat deze uitzending. Met boeiende en persoonlijke verhalen van o.a. mindfulnesstrainer Sietske de Haan. Ook komen deelnemers aan het woord.

Een aanrader! Ook als u al een training heeft gedaan kan het inspirerend zijn om te kijken en uw persoonlijke beoefening te intensiveren of stimuleren. U kunt via ons weblog naar de uitzending klikken, of direct naar de website van BOS gaan.

Naar boven

Mindfulness agenda

Start nieuwe trainingen
De najaarstrainingen zijn begonnen. Afgelopen week zijn we bezig geweest met het plannen van de januaritrainingen. Ziehier:

Maandag 16 januari: 8 maandagavonden in Deventer
Donderdag 12 januari: 8 donderdagavonden in Apeldoorn

Voor deze trainingen is de inschrijving open.

Link naar nadere trainingsinfo
Link naar de data
Link naar Google map met de trainingslocaties

Terugkomavonden en -dagen
Op de zaterdag 29 oktober is er een oefendag, in De 5 Uilen, vlakbij Apeldoorn.
Op maandagavond 19 december is er een oefenavond in Apeldoorn, in onze bekende locatie aan het Jean Monnetpark 43.

Voor 2012 zijn de volgende zaterdagen gepland als oefendagen:
11 februari, 17 maart, 21 april en 12 mei.

We gaan op deze dagen aandachts-/mindfulnessoefeningen doen. Niet alleen wat u al kent, maar er is ook aandacht voor een aantal Taiji en Qi Gong oefeningen. Oefeningen met meer aandacht voor bewust bewegen.
Plan deze dagen gerust vrij en schrijf u in, want het gaan mooie en ontspannen dagen worden.

Alle info over oefendagen vindt u op deze pagina.

Stilteweekend
Leef in Aandacht houdt, in samenwerking met Remko Mooij van Coachingspraktijk Uit de Knoop, in juni 2012, een stilteweekend. Van vrijdagmiddag 22 juni tot zondagmiddag 24 juni, in Epe, in Centrum Oostraven.
Om op deze prachtige lokatie begeleide en stille oefeningen te doen. Mediteren, yoga, t'ai chi en chi kung, tijd voor jezelf nemen.
Het weekend is niet alleen bedoeld voor mensen die een mindfulnesstraining hebben gevolgd. Andere meditatie-ervaring is ook prima. U hoeft echt geen zen-monnik te zijn en veel "zit-ervaring" te hebben, het programma wordt zeker niet te zwaar gemaakt.

Alle info vindt u op deze pagina; inschrijven kan ook al. Neem gerust contact op bij vragen, daar zijn we voor!
En ook op Twitter trouwens te volgen: twitter.com/stilteweekenden.

Naar boven

Deze maand nieuw in het blog

Een kleine selectie uit de weblog-berichten van de afgelopen maand.

U bent waarschijnlijk ook iemand van de 99%
De documentaire Capitalism, a Love Story van Michael Moore is ineens weer verrassend actueel, nu de Occupy beweging aan kracht wint!
Bezuiniging - een bron van paniek
Paul de Blot is hoogleraar business spiritualiteit en schrijft herkenbaar en boeiend over de ontwikkelingen rond de financiële teloorgang...
De slachtofferrol aannemen
Boeiende andere kijk op het slachtofferschap, waar we ons allemaal op zijn tijd wel eens aan bezondigen (denk ik?...oeps)
Schaliegas is schandalig
Er is de laatste veel om je over op te winden. Voor lezers van deze nieuwsbrief die in Nederland wonen (zo'n 100%) van belang: de ontwikkelingen rond proefboringen naar schaliegas. Met verstrekkende gevolgen voor mens en milieu!
Twee wolven
Een Indianenverhaal dat wél waar is...
De Aandachtswinkel is OPEN!
We hebben niet stilgezeten. Onze webwinkel is open! O.a. met Omega-3 capsules op basis van algen en een diervrije Vitamine D3.

Lees nog veel meer in het weblog. U kunt zich ook abonneren op de weblogberichten. U krijgt dan steeds een melding van een nieuw bericht. Aan de rechterzijde van de weblogpagina's.

Naar boven

Zenverhaaltje

Maak een keus

Er zijn altijd onverantwoordelijk, slome,
onbeleefde, onbekwame, domme,
onbehulpzame mensen.

Er is altijd gebrek aan
parkeerplaatsen, afspraken, geld,
promoties, weekenden, vriendjes of
vriendinnetjes, sex, genegenheid.

Er is altijd een teveel aan
kritiek, oordelen, vlekken op je kleren,
onverwachte gasten, rode stoplichten.

We kunnen we er niet voor kiezen wat we krijgen.
We kunnen er wel voor kiezen wat we ermee doen.

Uit: Zijn wie je bent, door Cheri Huber

Naar boven