Nieuwsbrief, maart 2011

In deze nieuwsbrief:

De grond onder je voeten vandaan
Mindfulness agenda
Deze maand nieuw in het blog
Zengedachte: De kracht van angst

 

Contact of info?

Leef in Aandacht
info@leefinaandacht.nl
www.leefinaandacht.nl/contact
tel.: 06 1913 6336
Al het laatste nieuws via:
www.twitter.com/LeefinAandacht

Welkom

Dat niets in het leven zeker is, is iets dat we allemaal weten. In Japan twijfelt men op dit moment zelfs aan de betrouwbaarheid van de grond onder de voeten.
Hierover gaat het eerste stukje in deze nieuwsbrief.

Verder zal in deze nieuwsbrief de startdatum van de laatste voorjaarstraining aan de orde komen en kijken we wat er zoal in het weblog te lezen viel.

Uiteraard eindigen we met een zen-gedachte.

Wanneer u tussendoor op de hoogte wilt blijven van alle nieuwtjes, volgt u ons dan op Twitter: www.twitter.com/LeefinAandacht

Veel leesplezier!

Geen grond om op te staan...

De grond onder je voeten vandaan

Het zal niemand ontgaan zijn dat er in Japan een ernstige aardbeving heeft plaatsgevonden. We hebben het allemaal zo'n beetje LIVE kunnen volgen vanaf de sofa dankzij moderne tv-techniek en sociale media als Twitter en FaceBook.

Een aardbeving moet in alle opzichten wel een schokkende gebeurtenis zijn. En de parallellen met andere schokkende gebeurtenissen, van persoonlijke aard, gaan volgens ons ook op. In beide gevallen verdwijnt de grond onder je voeten. Je wereld staat op z'n kop; je verliest alle houvast...

Ik weet niet of u er wel eens over heeft nagedacht, maar dit soort gebeurtenissen kan een grote invloed hebben op het basisvertrouwen van degene die het treft. Basisvertrouwen, weer zo 'n woord.
Misschien wel een tautologie, een "dubbelop" woord. Vertrouwen is toch immers per definitie iets dat met de basis te maken heeft? Waarom dan toch dat woord?

Omdat basisvertrouwen heel fundamenteel is. Het is in de psychologie het vertrouwen dat een kind heeft, en moet kunnen hebben, in zijn ouders, om op te groeien tot een gezond individu; met een basis dus. Een basis waar hij op kan vertrouwen. Als je basisvertrouwen geschonden is, wat bijvoorbeeld kan gebeuren bij kinderen die verwaarloosd, mishandeld of misbruikt zijn, is er een grotere kans dat je in het latere leven problemen kunt krijgen, bijvoorbeeld met het opbouwen van relaties.
Er is zelfs een term voor stoornissen van deze aard; u zult het niet geloven: het geen-bodem-syndroom (zie WikiPedia). Ziet u hoe fundamenteel een bodem onder ons bestaan is?

Het verklaart de ontzette reacties die we zien.
Mensen die werkelijk geen grond meer hebben om op te staan.
Wiens basis overhoop is gehaald.
Waarvan het leven schudt op zijn grondvesten.

Misschien een moment om eens een andere definitie van vertrouwen te introduceren:
Vertrouwen is de absolute zekerheid die je hebt, dat,
als je de drempel naar de keuken overstapt, daar een vloer is.

Gedachtenexperiment: stelt u eens voor hoe u zich door het leven zou moeten bewegen, wanneer u er nooit zeker van zou kunnen zijn dat de aarde onder u voeten u zou blijven dragen. Daar moet je toch wel een groot vertrouwen in hebben...

Naar boven

Sluit vrienschap met de golven

Mindfulness agenda

Start nieuwe trainingen
Deze week eindigen de beide januarigroepen. Afgelopen week startte de maart-training van Apeldoorn, over 2 weken de laatste voorjaarstrainingen van Deventer:

Maandag 21 maart: 8 maandagavonden in Deventer

Voor deze training zijn nog plaatsen beschikbaar.

Link naar nadere trainingsinfo
Link naar de data
Link naar Google map met de trainingslocaties

Terugkomavonden en -dagen
Op zaterdag 16 april is er een oefendag.

Zoals in de vorige nieuwsbrief al aangekondigd, zijn we bezig met een andere locatie voor de oefendagen, zodat we bijv. ook een loopmeditatie buiten kunnen doen. Het vinden van een goede, bereikbare én betaalbare locatie valt niet mee. Er zit echter schot in!
De oefendag van april wordt in ieder geval nog in onze vaste locatie in Apeldoorn gehouden. We gaan op deze dag voor het eerst een aantal Taiji en Qi Gong oefeningen doen. Oefeningen met meer aandacht voor bewust bewegen.
Plan deze dag gerust vrij en schrijf u in, want het gaat een mooie en ontspannen dag worden.
U kunt zich vanaf nu ook alleen voor de ochtend of de middag opgeven.

Meer data en nieuws over terugkom- en oefendagen en -avonden in de volgende nieuwsbrief.

Een oefenavond of halve dag kost € 15,00 of 1 strip van uw nieuwe 10-strippenkaart, een oefendag (die van 10.00 tot 15.00 uur duurt) kost € 30,00 of 2 strippen.

Meer info op deze pagina.

Vergeet u niet gebruik te maken van uw terugkomavond-tegoedbon?
Deze is ook inwisselbaar voor een halve terugkomdag.

Naar boven

Deze maand nieuw in het blog

Een kleine selectie uit de weblog-berichten van de afgelopen maand.

5 manieren om meer mindfulness te beoefenen
Tips om aandachtiger te leven. Geen excuus meer om niet te oefenen...
Een keuze in ieder moment
Of slapend blijven, net wat je wilt.
Weg met het salon-boeddhisme!
Laat aandachtig leven geen pleidooi voor passiviteit zijn.
Natuurlijk ademen
Wat u sowieso in uw slaap doet.
Laat uw glimlach echt zijn
Anders is het natuurlijk ook geen glimlach...

Lees nog veel meer in het weblog. U kunt zich sinds kort ook abonneren op de weblogberichten. U krijgt dan steeds een melding van een nieuw bericht. Aan de rechterzijde van de weblogpagina's.

Naar boven

Zenspreuk

De kracht van angst?

The only real prison is fear,
and the only real freedom is freedom from fear.

De enige echte gevangenis is angst,
en de enige echte vrijheid is vrijheid van angst.

Aung San Suu Kyi (Birmaans vredesactiviste)

Naar boven

© 2011 Leef in aandacht
Verzorgd door WebZenz.